为进一步关爱教体系统干部职工身心健康，有效缓解职场压力、疏导负面情绪，科学应对职业倦怠问题，切实提升全体工作人员心理调适能力与职业幸福感，持续凝聚干事创业奋进力量，近日，县教体局组织开展“遇见幸福的自己”心理健康专题讲座，为全局干部职工送上暖心的心灵赋能课堂。

本次讲座特邀专业心理讲师杜老师授课，内容贴合教育体育工作实际，兼具趣味性、专业性与实用性。讲座伊始，杜老师通

过轻松有趣的课前互动游戏、通俗易懂的“羊和狼”寓言故事引入主题，快速调动现场氛围，引导大家放松身心、融入课堂。授课过程中，杜老师围绕重构认知、重建情绪、重建行为三个核心维度，深入浅出讲解职业倦怠的成因、心理压力的疏导方法、情绪管理技巧与自我赋能策略，精准剖析职场内耗、心态浮躁、身心疲惫等常见问题，手把手传授科学调节心理状态、平衡工作与生活的实用方法，帮助大家打破心理困境、重塑积极心态。

整场讲座干货满满、走心务实，贴合基层教体工作者的工作日常与心理需求，引发在场干部职工的强烈共鸣与深度思考，大家纷纷表示受益匪浅、备受启发。

此次心理健康专题讲座，是县教体局暖心关爱干部职工、夯实队伍建设的重要举措。下一步，全体干部职工将以本次讲座为契机，做到学以致用、知行合一，主动正视工作压力、积极调适心理状态、主动跳出内耗困境，在繁忙工作中找准平衡、在高压节奏中适度松弛、在重复履职中坚守热爱。大家将以更加平和的心态、饱满的热情、坚韧的状态投入各项工作，坚守教育初心、勇担育人使命，在平凡的岗位上深耕细作、履职尽责，奋力实现岗位价值，收获职业荣光与人生幸福，为全县教体事业高质量发展凝聚强大精神力量。